Диабетическая стопа: летние риски

Летний период для многих является временем отдыха и развлечений, однако для людей с диабетом особенно важно следить за своим здоровьем. В теплые месяцы риск развития и ухудшения диабетической стопы может возрасти. Это осложнение оказывает серьезное влияние не только на ноги, но и на здоровье в целом, так как диабетическая стопа является одной из основных причин ампутаций нижних конечностей в развитых странах.

Летняя жара — это не только приятная погода, но и множество вызовов, особенно для людей с диабетом. Повышенная температура и влажность могут способствовать возникновению различных проблем с кожей, грибковых инфекций и ран. Защита стоп и поддержание надлежащей гигиены имеют решающее значение для предотвращения более серьезных осложнений.

Опасности хождения босиком

Летом многие наслаждаются прогулками босиком по траве, пляжу или горячему песку. Однако для людей с диабетом это может быть крайне рискованно. Чувствительные стопы легко могут повредиться, а небольшие порезы или ссадины могут вызвать серьезные инфекции. Особенно подвержены риску те, у кого уже есть проблемы с кровообращением или повреждения нервов.

Лучший способ защиты — всегда носить закрытую, хорошо вентилируемую обувь, даже в самые жаркие дни. Рекомендуется также использовать хлопковые носки, так как они лучше отводят пот, чем синтетические материалы. Кроме того, следует следить за тем, чтобы обувь не сжимала стопу, так как это также может привести к травмам. Каждую ночь проверяйте свои ноги на наличие мелких повреждений.

Важность гигиены ног

Уход за ногами в летние месяцы требует особого внимания. Каждый день очищайте и увлажняйте свои ноги. Тщательная, но бережная очистка помогает предотвратить грибковые инфекции, в то время как увлажнение предотвращает трещины кожи. Области между пальцами также нужно тщательно вытирать насухо, так как именно там часто поселяются грибы.

Регулярная стрижка ногтей также важна, так как слишком длинные ногти могут легко вызвать травмы. Если вы заметили какие-либо раны или раздражения на своих ногах, немедленно обратитесь к врачу. Для профилактики рекомендуется регулярно проверять стопы, так как раннее лечение может предотвратить множество осложнений.

Хранение лекарств и инсулина летом

В летнюю жару особенно важно правильно хранить инсулин и другие лекарства. Инсулин чувствителен к изменениям температуры, поэтому лучше всего хранить его при комнатной температуре, от 25 до 30 °C. Открытый инсулин следует хранить в холодильнике, а во время путешествий его стоит транспортировать в холодильной сумке.

Чтобы защитить глюкометр и тест-полоски, упакуйте их в полотенце или футболку, чтобы защитить от жары. Важно всегда запрашивать у врача необходимую медицинскую справку для авиаперелетов, которая подтверждает, что наши лекарства и инсулины можно взять с собой.

Дополнительные полезные советы на летний период

В летние месяцы также следует уделять особое внимание потребляемой пище. Фрукты, такие как лимоны, апельсины или грейпфруты, благодаря низкому содержанию сахара могут быть идеальными для диабетической диеты. Ягодные фрукты, такие как малина и клубника, также окажутся хорошим выбором.

При работе в саду следите за тем, чтобы носить длинные брюки и закрытую обувь, минимизируя риск травм. Идеальное время для садовых работ — раннее утро или поздний вечер, когда температура более комфортная.

Во время путешествий никогда не забывайте заранее проверять температуру воды и избегать длительного пребывания в воде, так как чувствительность ног может снизиться. Во время отпуска также следите за регулярной проверкой уровня сахара в крови и всегда имейте при себе глюкозу на случай экстренной ситуации.

Летом, чтобы избежать травм, не следует забывать о своей повседневной рутине. Лекарства, здоровое питание и уход за ногами важны в любое время года, но летом нужно быть особенно внимательными. При любых травмах немедленно обращайтесь к специалисту, чтобы предотвратить более серьезные осложнения.