Потребление воды имеет исключительное значение для здоровья человека. Примерно 60% нашего тела состоит из воды, которая играет основную роль во многих физиологических процессах. Для поддержания надлежащей гидратации крайне важно постоянно следить за потреблением жидкости, ведь вода является не только строительным элементом клеток, но и жизненно важна для функционирования органов. Разные части человеческого тела имеют различное содержание воды. Например, содержание воды в нашем мозге и сердце составляет около 78%, в то время как в крови оно может достигать 86%. Содержание воды в костях составляет около 22%. Именно поэтому важно уделять внимание не только питанию, но и регулярному потреблению жидкости. Недостаток жидкости может вызвать симптомы уже при потере 1-2% воды, такие как…