Водная гимнастика – это особая форма физической активности, основанная на сопротивлении воды. Она приносит множество преимуществ для людей, так как тренировки в воде не только приятны, но и чрезвычайно полезны с точки зрения здоровья. Благодаря естественному массажному эффекту воды, улучшается кровообращение, состояние кожи и предотвращается появление целлюлита. Во время водной гимнастики тело освобождается от нагрузки благодаря подъемной силе воды, что бережет суставы, в то время как мышцы бедер, ягодиц и корпуса укрепляются. Популярность водной гимнастики Популярность водной гимнастики постоянно растет, так как она предлагает доступную и безопасную форму физической активности для всех возрастных групп. Она особенно полезна для тех, кто имеет проблемы с суставами или избыточный вес. На основе предыдущего…