С наступлением летних месяцев многие сталкиваются с неприятностями, вызванными жарой, которые затрудняют сон не только днем, но и ночью. Из-за горячей погоды многие не могут спать спокойно, так как температура в спальнях становится невыносимой. Во время бессонных ночей мы часто просыпаемся от жажды, а из-за жары даже смена ночной одежды становится необходимостью. Температура летних ночей часто затрудняет движение воздуха, поэтому, чтобы впустить свежий воздух, мы открываем окна, чтобы облегчить жару. Жара влияет не только на наше физическое состояние, но и на психическое здоровье. Недостаток сна также снижает уровень энергии, что ухудшает концентрацию и производительность в повседневных задачах. Таким образом, жаркие ночи не только неудобны, но и могут серьезно повлиять на…