Влияние курения многообразно и затрагивает не только легкие, но и весь организм. Здоровье курильщиков часто ухудшается, так как сигареты препятствуют усвоению множества питательных веществ, что затрудняет получение необходимых витаминов и минералов. Бросить курить для многих является сложной задачей, но положительные изменения, которые происходят после отказа от курения, значительно превышают трудности. Здоровое питание и регулярная физическая активность играют ключевую роль в успешном отказе от курения. Влияние курения на организм Курение не только повреждает легкие, но и влияет на всю работу организма. Роль антиоксидантов, витаминов и минералов является особенно важной, так как они помогают организму защищаться от вредных воздействий. Важно, чтобы курильщики осознанно следили за тем, чтобы получать достаточное количество питательных веществ,…