Социальное тревожное расстройство, которое часто называют социальной фобией, представляет собой длительный и интенсивный страх перед социальными ситуациями. Эта проблема может начаться в молодом возрасте и значительно повлиять на повседневную жизнь затронутых людей. Социальная тревога — это не просто временное состояние; многие испытывают, что тревога не уменьшается с течением времени, если не просят о помощи. Эти страхи часто мешают людям устанавливать близкие отношения, участвовать в социальных мероприятиях или даже выполнять свою работу. Те, кто страдает от социальной тревоги, часто понимают, что их страхи иррациональны, но все же чувствуют себя беспомощными в преодолении тревоги. Однако правильные формы лечения и техники самопомощи могут помочь уменьшить тревогу и улучшить качество жизни. Для эффективного лечения…