Хорошо, вот перевод текста: Ушибы и разрывы мышц могут быть серьезной проблемой, особенно во время занятий спортом. Эти травмы возникают не только в результате внезапных внешних воздействий; они скорее являются следствием динамики движения тела. Когда нагрузка на мышцы, сухожилия или ткани превышает их нормальную способность к выполнению, могут возникнуть травмы различной степени. Эти проблемы чаще всего возникают при резких сменах направления, быстрых движениях или внезапной остановке. Травмы в мышечно-сухожильном комплексе обычно начинаются в мышечных волокнах, так как эти ткани подвергаются наибольшей нагрузке. В результате растяжения ткани могут быть перерастянуты, что вызывает боль и отек, если их не лечить своевременно. Травмы могут быть различной степени: от частичных растяжений до полных разрывов…