Приход весны — это время обновления, когда природа оживает, и яркие цветы распускают свои лепестки. Тем не менее, многие испытывают усталость, утомляемость, раздражительность в весенние месяцы, и это неприятное состояние может сопровождаться головной болью или головокружением. Это явление называется весенней усталостью, которая не является болезнью, а естественной реакцией организма после зимних месяцев. Когда дни становятся длиннее, организму необходимо адаптироваться к новым условиям освещения, и это часто приводит к значительной потере энергии. Хотя многие считают весеннюю усталость неизбежной, не обязательно воспринимать эту усталость как фатальную. Изменив свой образ жизни, мы можем существенно снизить симптомы. Правильное питание, регулярные физические нагрузки и хорошее качество сна могут помочь облегчить усталость. Кроме того, забота о…