Связь между сном и психическим здоровьем в последние годы привлекает все больше внимания научного сообщества. Правильный сон необходим не только для физического благополучия, но и оказывает значительное влияние на психическое здоровье. Исследования показывают, что связь между недостатком сна и депрессией глубже, чем считалось ранее. Проблемы со сном осложняют жизнь многим людям и также связаны с психологическими расстройствами, такими как депрессия. Современный образ жизни, стресс и постоянная доступность приводят к тому, что многие страдают от бессонницы. Исследования показывают, что лечение расстройств сна может не только улучшить сон, но и восстановить эмоциональный баланс. Снотерапия предлагает новые возможности для лечения депрессии, которые ранее не были в центре внимания. Научное сообщество начинает осознавать, что…