Современный образ жизни, который приводит к длительным часам сидячей работы и недостатку физической активности, может вызвать множество проблем со здоровьем. Боли в спине особенно распространены, поскольку многие не обращают внимания на правильную осанку и не выполняют достаточное количество физических упражнений. Боли, испытываемые в повседневной жизни, такие как мышечные спазмы, онемение или давящая боль в пояснице, часто являются следствием неправильной осанки и недостатка движения. Для сохранения здоровья позвоночника необходимо осознанное отношение к осанке и регулярная физическая активность. Даже во время сидения важно следить за тем, как мы располагаемся, чтобы избежать ненужной нагрузки. Физиотерапия играет важную роль в лечении проблем с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом, но профилактика также имеет ключевое значение. В…