Энергия, которая в основном поступает из углеводов, необходима для функционирования мышц. Для обеспечения надлежащего энергетического снабжения организм получает необходимые питательные вещества из сахаров, находящихся в кровотоке. Исследования, связанные с улучшением спортивных результатов, проводятся уже давно, и было установлено, что постоянное потребление углеводов во время соревнований может значительно повлиять на производительность. Во время занятий спортом теряются не только жидкости, но и важные минералы, такие как соли, которые необходимо восполнять. Питание и потребление жидкости во время тренировки Эффективность питания и потребления жидкости во время тренировки подтверждается многочисленными научными данными. В ходе исследований было установлено, что восполнение углеводов и солей является необходимым для оптимизации производительности спортсменов. На основе имеющихся наблюдений можно сказать, что…