Современные тенденции питания предлагают множество диет, которые позиционируются как идеальное решение для похудения. Различные диетические подходы часто привлекают внимание яркими названиями и обещаниями, однако в большинстве случаев научная основа и реальная эффективность могут быть под вопросом. В то время как люди ищут методы для быстрого достижения результатов, они не всегда учитывают, как эти диеты могут повлиять на их здоровье в долгосрочной перспективе. Популярные диеты Модные диеты охватывают широкий спектр, от Reg-Enor до космической диеты, и каждая из них имеет своих последователей. Популярность таких программ часто объясняется социальными медиа и рекомендациями знаменитостей. Однако важно понимать, что ключ к устойчивому похудению заключается не только в диете, но и в сочетании изменения образа…